Seminar
"Zeit- und Selbstmanagement" (2 Tage)
Seminarbeschreibung
Zeit ist kostbar und sicherlich hätten Sie gerne etwas mehr davon. Zusätzlich möchten Sie mehr Energie, Gelassenheit und Zufriedenheit. Jedoch steigen die Anforderungen im Beruf an Sie immer mehr an. Leistungsdruck, Stress, Frustration, tägliche Hektik gehören für Sie immer mehr zum Alltag. Psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Burn-out nehmen in Deutschland nach Berichten der Krankenkassen stark zu. In diesem Seminar stellen wir Ihnen neben verschiedensten klassischen Methoden ein völlig neues Konzept für Ihr Zeit- und Selbstmanagement vor, das den üblichen Belastungen entgegenwirkt und Ihnen nachhaltige Erfolge ohne ständigen Leistungsdruck ermöglicht.
Seminarziel:
- Besser mit Ihrer Zeit und sich selbst umgehen.
- Mit Hilfe geeigneter Methoden, Ansätze und neuer Konzepte früher erkennen, warum und weshalb vieles nicht so einfach gelingt wie gedacht.
- Wissen was sie tun können, um mehr Erfolg mit geringerer Anstrengung zu erreichen.
Inhalte des Seminars:
- Die Erfolgsfaktoren für das eigene Zeit- und Selbstmanagement kennen und nutzen können
- Die klassischen Ansätze zur Verbesserung Ihres Zeitmanagements kennen und erfahren, wie Sie diese sinnvoll einsetzen
- Sie wissen wie Sie mit Stress besser umgehen und welche Maßnahmen Sie bei drohender Überforderung durchführen können
- Sie lernen die Kennzeichen für einen drohenden Burn-out kennen und wissen wie Sie diesem rechtzeitig vorbeugen können
- Sie lernen wie Sie durch agiles Zeitmanagement in Anlehnung an Pomodoro und Personal-KANBAN mehr erreichen
- Anhand Ihrer Rollenanforderungen erkennen Sie Ihre eigenen und fremde Ansprüche und wie Sie übermäßige Ansprüche abwehren können
- Nutzen und Gefahren von eigenen und fremden Antreibern
- Die eigenen Stolperfallen erkennen und beseitigen
- Work-Life-Balance und die Nutzung von Auszeiten
- Einsatz von Selbstreflexion und Lessons Learned, um Verbesserungen zu erreichen
- Ein Vorgehen für die nachhaltige Lösung von Problemen kennenlernen, um für möglichst viele Herausforderungen gewappnet zu sein
- Behindernde Glaubenssätze erkennen und positiv verändern
- Selbstdisziplin, der Umgang mit dem “inneren Schweinehund” und “Aufschieberitis”
Besonderheiten:
In diesem Seminar geht es um weit mehr als die klassischen Methoden des Zeitmanagements. Sie erhalten ein Konzept, dass langfristig und nachhaltig neben mehr Effizienz und Effektivität auch Ihre Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit sichert.
Zielgruppe:
Personen, die ihr Zeit- und Selbstmanagement optimieren und noch erfolgreicher sein möchten. Für alle, die mit ihrem bisherigen Zeit- und Selbstmanagement unzufrieden sind.
Vorkenntnisse:
Keine.
Veranstaltungsort:
Die öffentlichen Seminare finden Online und/oder in Wiesbaden statt. Die Seminardauer beträgt 2 Tage.
Zeiten:
Die Seminare beginnen am ersten Tag um 10:00 Uhr und enden am 2. Tag spätestens um 17:00 Uhr.
Termine:
04.07.2024 – 05.07.2024
12.12.2024 – 13.12.2024
Preis:
1.100,00 € (zzgl. MwSt.)